Naturalne produkty na oczyszczanie wątroby 1 2.1. Cytryna na wątrobę. Oczyszczanie wątroby rozpocznij od wprowadzenia w życie prostego nawyku – codziennie rano, po… 2 2.2. Czosnek. Nasze babcie uznają czosnek za naturalny antybiotyk, ponieważ wzmacnia odporność oraz ma właściwości… 3 2.3. Właściwości grejpfruta. Grejpfrut Oczyszczanie wątroby ziołami. Zioła są skutecznym środkiem wspomagającym leczenie i łagodzącym dolegliwości wielu schorzeń. Stosowane z umiarem, mogą działać profilaktycznie, również w oczyszczaniu wątroby. Zanim jednak sięgniesz po napar, upewnij się, że nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do stosowania ziołowych kuracji. Okazuje się, że sok grejpfrutowy nie tylko wspomaga obniżanie masy ciała, ale też obniża insulinooporność. Potwierdziło to jedno z badań na grupie ok. 90 pacjentów. Pacjentów podzielono na 3 grupy. Jedna z nich dostawała placebo, druga sok grejpfrutowy, a trzecia tabletki z wyciągu z grejpfruta. Badanie wykazało, że osoby z Jest bogatym źródłem witamin (A, z grupy B, C i E), minerałów (m.in. wapń, żelazo, cynk, fosfor, magnez) oraz antyoksydantów. Ponadto ma niski indeks glikemiczny i niewiele kalorii. Dzięki swym wartościom odżywczym wspomaga m.in. pracę wątroby, układu krążenia i układu odpornościowego. Do tego działa grejpfrut na odchudzanie Sok z grejpfruta zmieszany z oliwą może pomóc oczyścić wątrobę. Pomóż wątrobie oczyścić się z toksyn. Jeśli wątroba Ci nie dokucza, kurację przeprowadzaj raz w roku. Gdy chcesz wspomóc pracę wątroby, przez dziewięć dni pij wieczorem miksturę oczyszczającą: wyciśnij sok z grejpfruta i zmieszaj go z dwiema łyżkami oliwy. 3. Domowe sposoby na oczyszczanie wątroby. Jednym z domowych sposobów na detoks wątroby jest też napój na bazie oliwy, który łagodzi stany zapalne. Wystarczy połączyć dwie łyżki oliwy, sok z połowy grejpfruta i dwóch cytryn, ząbek czosnku i zblendować. Napój trzeba rozcieńczyć wodą i pić dwa razy dziennie przez trzy dni. L4MA. Do oczyszczania wątroby i pęcherzyka żółciowego wg Moritza zabierałam się latami… Było to spowodowane moim problem zdrowotny którym jest jelito drażliwe. Dlaczego? Każdy kto ma taki sam problem jak ja doskonale wie, że picie soku jabłkowego który jest wymagany w czasie przygotowania, najprawdopodobniej skończy się wzdęciami i bólami jelit. To niezbyt zachęcające żeby spróbować tej formy oczyszczania organizmu. Do tego te szoty magnezowe- to moja nazwa na wodę z siarczanem magnezu, również kończą się przelewaniem w jelitach i szybką wizytą w toalecie. Wizja złego samopoczucia przez całe 7 dni ani trochę mnie nie zachęcała. W dużej mierze było to też związane z moim doświadczeniem. Wcześniej stosowałam oczyszczanie wątroby i pęcherzyka żółciowego wg Siemieniowej w wersji 2 dniowej. Niestety fanką jej schematu nie jestem. Czułam się fatalnie i się pochorowałam. To oczyszczanie spowodowało u mnie duży spadek odporności i zwiększyły drastycznie tendencję do infekcji, przeziębień z którymi od wielu lat nie miałam problemów. Wtedy postanowiłam zostawić w spokoju moją wątrobę i inaczej się nią zająć. Postawiłam na wzmacnianie flory w jelitach i dało to bardzo dobre efekty. Jednak po 8 latach od mojego nieprzyjemnego wspomnienia oczyszczania wątroby i pęcherzyka żółciowego postanowiłam że przyszedł już ten czas i moment. Teraz jestem gotowa. Powiem wam że byłam w ciężkim szoku. Poszło gładko, bezproblemowo a ilość energii którą zostałam obdarzona po oczyszczaniu hmm.. no tak mogłoby zostać!! Jakie miałam obawy związane z oczyszczaniem wątroby i pęcherzyka żółciowego? W pierwszej kolejności stosowanie doustne soli gorzkiej u osób chorujących na jelito drażliwe to mała przyjemność. Każdy z jelitem drażliwym wie o tym, że w ekspresie wyląduje w łazience. Generalnie już po 2 godzinach od momentu przyjęcia pierwszej dawki. Moim zdanie to za wcześnie. Jeszcze nie ruszyły z wątroby kamienie. Polecam przyjęcie albo dodatkowej dawki szota magnezowego następnego dnia lub wykonanie lewatywy również następnego dnia. Sok jabłkowy u osób z zespołem jelita drażliwego kończy się mega wzdęciami. Wizja tego że przez cały tydzień będę mieć wzdęcia, bóle brzucha i moje samopoczucie będzie w związku z tym średnie, nie zachęcała mnie do przeprowadzenia oczyszczania. Jednak z wielu powodów podjęłam to wyzwanie i moim wielkim zaskoczeniem był brak wzdęć i bóli brzucha- od wielu lat nie pije soku jabłkowego właśnie z tego powodu. Osobiście uważam że to wynika ze stosowania diety wegańskiej, łatwostrawnej w okresie przygotowawczym. Było to bardzo miłe zaskoczenie. Mikstura z grejpfruta i oliwy zaskoczyła mnie smakiem- nawet mi smakowało. W moim pierwszym oczyszczaniu trzeba było wypić najpierw olej a później sok z cytryny wtedy ciongło mnie na wymioty. Teraz nie miałam z tym żadnego problemu. Trzeci powód chyba tak naprawdę najważniejszy to strach jak ja się będę czuła. Czy będę funkcjonować czy spędzę weekend na leżeniu w łóżku. Jak widzicie moje wszelkie obawy się nie sprawdziły. Uważam że, wynika to z dobrego przygotowania się do oczyszczania organizmu. Dobrze, teraz może przejdziemy do konkretów. Oczyszczanie wątroby i pęcherzyka żółciowego trzeba zaplanować i dobrze się do tego przygotować. Co trzeba kupić do oczyszczania wątroby i pęcherzyka żółciowego? 6 litrów soku jabłkowego (po 1l na dzień, można zrobić samemu lub kupić tłoczony bez cukru; zamiast soku jabłkowego można stosować kwas jabłkowy w proporcji 0,5-1 łyżeczki na 1l wody i tyle wypijać każdego z 6. dni przygotowania, 4 łyżki stołowe(ok 80 g) soli Epsom (gorzka sól – siarczan magnezu) albo cytrynian magnezu, a do tego 700 ml wody, 0,5 szklanki oliwy z oliwek ekstra vergin, 0,75 szklanki (175 ml) soku ze świeżego grejpfruta lub z cytryny w tych samych ilościach, Przygotowanie do oczyszczania: Przez 6 dni wypijamy codziennie 1 litr soku lub roztworu kwasu jabłkowego z wodą. Pijemy powoli pomiędzy posiłkami. Po 18:00 nie pijemy. Do tego w ciągu dnia wypijamy 6-8 szklanek wody. Stosujemy dietę wegańską i łatwostrawną przez 6 dni przygotowania czyli- nie jemy produktów odzwierzęcych, nabiału i smażonych potraw. Nie przejadamy się. Nie zażywamy suplementów, szczególnie podczas ostatniego dnia przygotowania. Procedury pierwszego dnia: 6-tego dnia wypijamy litr soku do godziny 12. Spożywamy lekkie śniadanie np. owsiankę. Tego dnia można jeść owoce, warzywa i pić soki owocowe i najlepiej unikać produktów z glutenem np: chleb, makaron, kasza bulgur itp. Wszystko ciepłe, bez białka i tłuszczu. Na obiad można zjeść warzywa z pary z kaszą gryczaną i sokiem z kiszonych buraczków i odrobiną dobrej soli. Od godziny 13:30 nie można niczego jeść. Pijemy, pijemy i pijemy wodę :). W tym dniu najlepiej byłoby oczyścić okrężnicę. Bo mimo tego że dosyć szybko powędrujesz do toalety, po pierwszej dawce szota magnezowego to wcale nie oznacza że twoje jelita są czyściutkie. Szczególnie to dotyczy osób z zespołem jelita drażliwego u którym nadmiernie przyspieszona praca jelit wcale nie oznacza czystych jelit. Jeżeli chcecie się przekonać to wybierzcie się na płukanie jelita grubego. Wtedy zobaczycie ile kamieni kałowych w was siedzi mimo kilku wizyt dziennie w toalecie 🙂 18:00 Pierwszy szot magnezowy 4 łyżki stołowe soli Epsom dodajemy do 0,7 l filtrowanej wody. Są to 4 porcje wody po 175 ml. Wpijamy pierwszą porcję (0,75 szklanki/175 ml). Proponuje od razu dodać sok z cytryny wtedy nie jest aż takie niesmaczne. Jeżeli chcesz możesz go przepić wodą. Można przepłukać usta wodą z sodą oczyszczoną. Około 19:00 wypijamy szklankę ciepłej wody. 20:00 Drugi szot magnezowy. Pijemy drugą porcję wody z solą Epsom (0,75 szklanki). Nie popijamy wodą. Około 20:30 wypijamy 0,5 szklanki ciepłej wody. 21:30 Jeśli do tej pory nie oczyściliśmy okrężnicy, to teraz trzeba zrobić lewatywę wodną. Moim zdaniem jest to szczególnie ważne u osób z zespołem jelita drażliwego. 21:45 Przygotuj szot oliwkowo grejpfrutowy. Dokładnie myjemy cytrusy, ręcznie wyciskamy 0,75 szklanki soku i przecedzamy przez sitko. Sok i 0,5 szklanki oliwy z oliwek przelewamy do litrowego słoja. Zamykamy go i intensywnie potrząsamy aż roztwór stanie się wodnisty. Wypijamy tę mieszankę o 22:00, ale jeśli potrzebujemy pójść do toalety, to możemy opóźnić tę czynność o 10 minut. 22:00 Wypij szot oliwkowo grejpfrutowy. Bardzo ważne, mimo tego że dziwnie to brzmi. Stajemy przy łóżku (nie siadamy) i wypijamy mieszankę soku z oliwą jak najszybciej. Można pomiędzy haustami łyknąć nieco miodu, aby łatwiej było przełknąć mieszankę. Pijemy nie dłużej niż 5 minut. Nie popijamy wodą. Uwaga ! Następnie od razu kładziemy się spać. Wyłączamy światło i kładziemy się płasko na plecach. Pod głowę kładziemy poduszkę, aby głowa była wyżej żołądka. Można też położyć się na prawej stronie, a kolana podciągnąć pod brodę. W okolice wątroby przykładamy termofor z ciepłą wodą. Leżymy nie ruszając się i nie mówiąc co najmniej 20 minut. Po tym czasie idziemy spać. Jeżeli tego nie zrobisz tak jak ja za pierwszym razem, bo w domu masz dzieci i nie jest to takie proste, gdy obydwoje przechodzicie kurację oczyszczająca. To nie zdziw się że zacznie ci się niemiłosiernie odbijać, przelewać w brzuchu i przestraszysz się myśląc, co się dzieje. Wszystko mija jak się położysz w ciągu tych najważniejszych pierwszych 5 minut. Później będą cię męczyły mdłości dopóki nie zaśniesz. Nie lekceważ tego zalecenia!!! W nocy mogą nastąpić wypróżnienia już z kamieniami. Ja spałam do 6:30 bo mnie budzik obudził na kolejna porcję szotu magnezowego. Wydalanie kamieni może trwać łącznie około 14 godzin (oczywiście nie non stop). W moim przypadku było to w godzinach między 9-12. Mimo tego że nie ma w zaleceniach Moritza lewatywy następnego dnia ja, ją zrobiłam i wtedy poczułam że jelita się dobrze oczyściły (wtedy też zobaczyłam najwięcej kamieni) i to była moja ostatnia wizyta w toalecie. Uważam że, jest to związane z pracą jelit u osób z zespołem jelita drażliwego. Pierwsze wypróżnienia są za wcześnie bo jeszcze dnia poprzedniego. W następnym dniu jest ich za mało żeby móc pozbyć się wszystkich kamieni wątrobowych. Wracamy do procedur dnia następnego. 6:00 – 6:30 Trzeci szot magnezowy. Przed szotem można wypić szklankę ciepłej wody i dla osób z jelitem drażliwym serdecznie polecam bo my za szybko wędrujemy do toalety. Pijemy trzecią porcję wody z solą Epsom (0,75 szklanki) i cytrynką. Nie popijamy wodą. Relaksujemy się (śpimy, ćwiczymy, kręcimy się po domku). Najlepsza jest pozycja wyprostowana zarówno na leżąco, jak i stojąco. 8:00 – 8:30 Czas na czwartego szota magnezowego. Pijemy czwartą i ostatnią porcję wody z solą Epsom. Nie popijamy wodą. 10:00 – 10:30 Możemy wypić świeżo wyciskany sok owocowy wg Moritza ja osobiście uważam że osoby z jelitem drażliwym powinny albo wypić jeszcze piątego szota magnezowego lub w tym czasie wykonać lewatywę. A wypicie soku, opóźnić o dwie godziny. 12:00 Czas na kawałek świeżego owocu. 13:00 Czas na lekkostrawny obiad ( zupa krem, warzywa pieczono lub z pary z kaszą). Oczywiście bez mięsa i nabiału. Do wieczora lub następnego dnia wszystko powinno wrócić do normy. Przez 2-3 dni jemy łatwostrawne posiłki bez nabiału i mięsa. Kiedy jest najlepszy czas na oczyszczenie wątroby: wtedy kiedy masz dwa dni wolnego, u większości wypada to w weekend więc zaczynamy od poniedziałku przygotowania, a główna procedurę w piątek tak, by wydalanie kamieni miało miejsce w sobotę. Niedziela jest regeneracyjnym dniem. warto brać pod uwagę cykl księżycowy mimo tego, że może wydawać się wam to śmieszne ma to spore uzasadnienie, myślę że każdy marynarz przyzna mi racje bo podczas pełni zawsze jest przypływ więc, jak chcemy się oczyści z kamieni to nie jest to najlepszy pomył żeby robić go podczas pełni, a więc kiedy? najlepiej wybrać 10-ty dzień po nowiu:) najlepsze zdolności ciała do oczyszczania, wtedy obserwujemy zawsze odpływ 🙂 kiedy przechodzimy do profilaktycznych cykli oczyszczania wątroby które, robimy raz bądź dwa razy w roku wtedy najlepiej wybierać okres około 10 dni przed lub 10 dni po zmianie pór roku; możemy również podejść do tego jak do porządków na wiosnę i w jesieni przed zimą. Każdy z nas obserwuje że organizm się wtedy przestawia, są to duże zmiany fizjologiczne i jesteśmy bardziej podatni na uwolnienie nagromadzonych substancji toksycznych oraz produktów ubocznych. Przeciwwskazania do oczyszczania wątroby i pęcherzyka żółciowego: kobiety w ciąży kobiety podczas miesiączki w stanach infekcyjnych, we wszelkich stanach ostrych Co powinno się jeszcze wiedzieć przed przystąpieniem do wyzwania jakim jest oczyszczanie wątroby: Bardzo ważna zasadą jest konsekwencja. Jeżeli wiesz z góry że wykonasz tylko jedno lub dwa oczyszczania to lepiej się nie podejmuj tego wyzwania. Gdy raz zacznie się oczyszczać wątrobę, powinno się kontynuować oczyszczanie dopóki przez dwa kolejne oczyszczania nie wydali się żadnych kamieni. Czasami pozostawienie wątroby nie do końca oczyszczonej może spowodować większy dyskomfort niż nieczyszczenie jej wcale. Poza tym w przerwach pomiędzy kolejnymi płukaniami kamienie z głębi wątroby przemieszczają się do głównych kanałów żółciowych. Dlatego ważne jest przeprowadzenie pierwszej serii 8-12 zabiegów oczyszczających. Profilaktycznie oczyszczamy wątrobę 1-2 razy na rok ale dopiero po przeprowadzeniu pierwszej serii zabiegów. Przy pierwszym oczyszczaniu mogą nie wyjść żadne kamienie. Osoby bez woreczka żółciowego mogą przeprowadzić oczyszczanie wątroby. Informacje zamieszczone na tej stronie mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Zamieszczone tu materiały w żadnej mierze nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Przed zastosowaniem się do treści medycznych znajdujących się w serwisie należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Po co oczyszczanie wątroby?Prawidłowe usuwanie toksyn z organizmu człowieka należy do zadań wątroby. Trzeba więc stale dbać o nią i jej dobre funkcjonowanie. Czasem zdarza się, że wątroba potrzebuje wsparcia. Tu z pomocą może przyjść zabieg oczyszczania solą gorzką. Doktor Tombak utrzymuje, że u osób spożywających pokarmy mieszane już w wieku 5 lat wątrobę mogą wypełniać „łuski” bilirubiny, „korki” cholesterolu i kamienie. Są to resztki, które z różnych przyczyn nie zostały wydalone poza organizm. U dorosłej osoby tych niepotrzebnych nagromadzonych substancji może być zdecydowanie więcej, a z czasem mogą one również wywoływać dolegliwości bólowe. Dlatego też specjaliści zalecają, aby przynajmniej raz w życiu zastosować kurację oczyszczającą wątrobę. Na rynku jest dostępnych wiele substancji mających na celu oczyszczenie organizmu i wspomaganie wątroby. Jednak nic nie jest tak skuteczne, jak gorzka sól Epsom. Wątroba jako jedyny organ w ludzkim ciele charakteryzuje się niesamowitymi możliwościami regeneracji. Nie należy jednak nadużywać tych zdolności, ponieważ nieszanowana wątroba może przestać spełniać swoją funkcję. Ażeby temu zapobiec, należy zastosować kurację powodującą odblokowywanie wątroby. Czy moja wątroba potrzebuje oczyszczania? Po czym poznać, że wątroba jest zanieczyszczona? Wątroba, czasem nawet przez wiele lat, może zupełnie nie dawać żadnych objawów swojego złego stanu. Jednak jest kilka sygnałów, po których możemy poznać, że nasza wątroba potrzebuje oczyszczenia. Objawy te to między innymi: wilgotna i zimna skóra ciała spód języka zabarwiony na żółto wzdęcia, biegunki wystąpienie na skórze przebarwień, brązowych znamion, piegów, brodawek stale powracające przeziębienia anemia syndrom jelita wrażliwego problemy z koncentracją, ospałość przebarwienia w odcieniach brązu występujące u nasady włosów często występująca niestrawność po posiłkach posmak goryczy i brak apetytu Przygotowanie do oczyszczania wątroby solą gorzkąOczyszczanie wątroby solą Epsom trwa 2-3 dni. Jednak przed podjęciem zabiegu oczyszczania, aby był on skuteczny, należy się odpowiednio przygotować. Zalecane jest pozbycie się pasożytów z organizmu, jeśli takie występują. Można zrobić to przy użyciu preparatów ziołowych, jednak trwa to czasem nawet miesiąc. W tym czasie powinno się wykluczyć z diety niezdrowe i wysoko przetworzone pokarmy. Dodatkowo zaleca się zwiększenie spożycia świeżych owoców i warzyw zamiast mięsa. Po zastosowaniu się do powyższych zaleceń, można przejść do oczyszczania wątroby. Czas ten najlepiej zaplanować sobie w domowym zaciszu, ponieważ podczas oczyszczania wątroby solą gorzką, jako zupełnie normalny objaw, może wystąpić biegunka. Jest to sposób organizmu na usuwanie zanieczyszczeń i nie należy się tym niepokoić. Dzień przed przystąpieniem do oczyszczania zalecane jest spożycie ziołowej herbatki przeczyszczającej; wskazane są też rozgrzewające kąpiele. Mile widziane są również ciepłe okłady na wątrobę, ponieważ wspomagają one kurację. Na czas kuracji oczyszczającej całkowicie eliminuje się z jadłospisu dania smażone, tłuste i ciężkostrawne, mięso, mleko i przetwory mleczne oraz produkty mączne. Ponadto należy odstawić wszelkie stosowane dotychczas suplementy diety i witaminy w tabletkach. Przebieg kuracji oczyszczającej wątrobę solą Epsom Pierwszego dnia kuracji należy spożyć lekkie śniadanie. Mogą to być na przykład płatki owsiane na wodzie. Do śniadania zaleca się wypicie jednego litra wody. Po godzinie 14:00 wchodzimy w post, który wiąże się z całkowitym zakazem jedzenia i picia. Jest to niezbędne, aby wątroba mogła się uwolnić od złogów, toksyn i kamieni. Pora ta jest szczególnie ważna, ponieważ wiąże się ona z rygorem odstępów czasowych pomiędzy kolejnymi dawkami roztworu z soli Epsom. Roztwór soli gorzkiej należy umieścić w lodówce na cztery godziny. Punktualnie o godzinie 18:00 wypijamy ¾ szklanki. Ażeby działanie spożywanego roztworu było szybsze zaleca się spacery po domu. Następną porcję, a więc kolejne ¾ szklanki, należy wypić o godzinie 20:00. A o godzinie 22:00 należy spożyć mieszankę soku grejpfruta i 125 ml oliwy. Potem powinno się jak najszybciej położyć do łóżka w pozycji horyzontalnej z nieco uniesioną głową, na przykład poprzez podparcie jej dodatkową poduszką. Bardzo ważny na tym etapie kuracji jest relaks. Bez nerwów, w ciszy i spokoju dobrze jest wytrzymać przynajmniej 20 minut. Sen również jest zalecany. Dzień drugi kuracji rozpoczyna się o 6:00. Jest to pora kiedy należy wypić kolejną dawkę ¾ szklanki gorzkiej soli. Jeśli z rana dopadną nas nieprzyjemne dolegliwości, takie jak nudności czy bóle brzucha, można pozostać w łóżku i wypić dawkę roztworu – gdy doskwierający nam dyskomfort minie. Po upływie dwóch godzin należy spożyć ostatnią porcję roztworu. Dwie godziny później kuracja się kończy. Daje to możliwość zjedzenia lekkiego posiłku i wypicia soku ze świeżych owoców. Spożywanie ciężej strawnych pokarmów powinno jednak poczekać co najmniej do kolejnego dnia. Po wypiciu pierwszej dawki roztworu soli Epsom może wystąpić biegunka, zwłaszcza u osób, które stosują tę kurację po raz pierwszy. Podczas dalszego trwania kuracji objaw ten może się utrzymywać. Wraz z biegunką wydalane zostaną z organizmu kamienie, złogi, cholesterol, a nawet kawałki pleśni. Luźniejszy stolec może występować jeszcze 1-2 dni po zakończeniu kuracji. Nie jest to objaw, którym należy się niepokoić. Sól gorzka Epsom wchodzi w skład kuracji oczyszczającej wątrobę, ale znane są również metody oczyszczania wątroby sokiem jabłkowym oraz oczyszczania wątroby oliwą. To świadczy o jej wyjątkowej i niebywałej skuteczności w zakresie oczyszczania wątroby z toksyn. Zdaniem niektórych specjalistów dla zwiększenia skuteczności kurację należy powtórzyć po 3-4 tygodniach, a następnie powtarzać ją co 3 miesiące. Oczyszczanie organizmu za pomocą soli gorzkiej nie jest przyjemnym zabiegiem. Jednak wątroba podziękuje wam za to. Zostanie ona skutecznie oczyszczona, a jej praca znacznie się usprawni. Dlatego warto wypróbować kurację oczyszczania wątroby solą Epsom. Sprawdź ofertę bestsellerów: Wyciskarki do soków Wyciskarki pionowe Wyciskarki poziome Wyciskarki Hurom Wyciskarki jednoślimakowe Wyciskarki dwuślimakowe Wyciskarki ręczne Wyciskarki do cytrusów Sokowirówki Wyciskarki z dużym otworem Czytaj również: Wyciskarka Kuvings czy Hurom? Porównujemy wyciskarki wolnoobrotowe Wyciskarki Hurom - który model wybrać? Sokowirówka czy wyciskarka wolnoobrotowa? Czym się różnią? Co wybrać? Jaką wyciskarkę wolnoobrotową wybrać - Kompletny Poradnik Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową - Poznaj wszystkie wady i zalety Wyciskarka wolnoobrotowa pionowa czy pozioma Wyciskarka wolnoobrotowa a blender? Które wybrać? Wyciskarka Wolnoobrotowa Ranking 2022 - Jaką wybrać? Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że złe samopoczucie, wahania nastroju, bóle głowy czy kłopoty trawienne mogą być przyczyną nieprawidłowego funkcjonowania wątroby. W naszym organizmie pełni ona wiele ważnych funkcji. W związku z czym raz na jakiś czas trzeba o wątrobę zadbać i skutecznie ją oczyścić, by znowu mogła prawidłowo funkcjonować. Przełoży się to na nasze zdrowie i doda energii. Detoks wątroby – dlaczego taki ważny Właśnie dlatego, że wątroba spełnia w naszym organizmie kluczowe funkcje dbając o jego prawidłowe funkcjonowanie, a tym samym nasze zdrowie. Wątroba odpowiada miedzy innymi za filtrowani krwi i oczyszczanie organizmu z toksyn, także wirusów i bakterii. Ponadto wątroba czuwa nad prawidłowym metabolizmem, usprawnia go oraz wspiera działanie układ immunologicznego. Dodatkowo produkuje enzymy i proteiny, a także wchłania i magazynuje cenne dla naszego organizmu witaminy A, D, E i K. Wątrobę uszkadzają miedzy innymi: – toksyny występujące w żywności, środkach czyszczących, lekarstwach czy zanieczyszczonym powietrzu; – używki; – drobnoustroje; – stres. W związku z czym wątroba dorosłego człowieka sprawna w 100% jest rzadkością. Warto jednak podejmować wszelkie działania usprawniające jej funkcjonowanie. Oczyszczanie wątroby oliwą i grejpfrutem jest jednym ze sposobów poprawiających jej działanie. Zdrowotna moc grejpfruta i oliwy z oliwek Zarówno oliwa z oliwek jak i grejpfruty są cenne z uwagi na wartości odżywcze i prozdrowotne właściwości. – oliwa z oliwek Jest zaliczana do najzdrowszych z tłuszczy. To skarbnica wielonienasyconych kwasy tłuszczowe omega-3, białka oraz witamin (A, E, z grupy B) i minerałów (żelaza, sodu i potasu). Oliwa z oliwek wykazuje silne działanie oczyszczające i przeciwutleniające, zapewniając w ten sposób wątrobie właściwą ochronę. Ponadto pomaga uregulować poziom cholesterolu we krwi. – grejpfrut Należący do grupy owoców cytrusowy grejpfrut jest cennym źródłem witamin C, beta-karotenu i bioflawonoidów, które to wzmacniają prawidłowe funkcjonowanie naszego układu immunologicznego – naszą odporność oraz usprawniają procesy oczyszczające organizm z toksyn. Z kolei dzięki zawartości przeciwutleniaczy chroni przed nowotworami. Poza tym owoc ten wykazuje właściwości odchudzające z uwagi na fakt, że pobudza wątrobę do wytwarzania enzymów odpowiedzialnych za prawidłowe trawienie tłuszczy. Ponadto grejpfrut dostarcza naszemu organizmowi cennych składników odżywczych, jak: białko, błonnik, witaminy (A, C, E, z grupy B) oraz minerałów (żelazo, wapń, potas, jod, cynk). Czosnek i cytryna – dodatkowe wsparcie Zarówno czosnek, jak i cytryna skutecznie wspomagają działanie grejpfruta oraz oliwy z oliwek, Tworząc idealny zestaw oczysczający wątrobę o właściwościach prozdrowotnych. – czosnek Jest nazywany naturalnym antybiotykiem, ponieważ wykazuje działanie bakteriobójcze i grzybobójcze, przez co skutecznie wspiera nasz układ odpornościowy dzięki obecności allicyny. Z kolei dzięki zawartości selenu, pomaga usuwać wolne rodniki, a związkom siarki eliminują toksyny z organizmu. Czosnek wspomaga więc oczyszczanie wątroby. – cytryna Owoc należący również do rodziny cytrusów hamuje osadzanie się toksyn w organizmie i działa moczopędnie, co usprawnia usuwanie ubocznych produktów przemiany materii. Niewątpliwą zaletą cytryny jest to, że wzmaga produkcję enzymów w wątrobie, co z kolei intensyfikuję jej pracę i ułatwia jej oczyszczanie. Dodatkowo cytryna obniża poziom cholesterolu zawartego w wątrobie. Ponadto zawarta w cytrynie hespedryna (flawonoid) chroni wątrobę przed uszkodzeniem. Mikstura oczyszczająca wątrobę Oczyszczanie wątroby oliwą i grejpfrutem jest bardzo proste, a przy tym niezwykle skuteczne. Do stworzenia miksturki trzeba kilka składników, a jej przygotowanie nie zajmie dużo czasu. Nie można jednak zapomnieć o zasadach prawidłowego żywienia. U jego podstaw leży zbilansowana i pełnowartościowa dieta, oparta na naturalnych składnikach (najmniej przetworzonych i wolnych od sztucznych wypełniaczy, konserwantów i sztucznych barwników) dieta połączona z regularną aktywnością fizyczną. Wówczas oczyszczanie wątroby jest najbardziej efektowne. W skład miksturki skutecznie oczyszczającą wątrobę wchodzi: – pół grejpfruta; – ćwierć małej cytryny; – mały ząbek startego (lub sprasowanego) czosnku, – 2 łyżki oliwy extra virgin. W ciągu dnia będą nam potrzebne dwie takie porcje. Miksturkę można wzbogacić odrobiną startego imbiru i pieprzu cayenne. Imbir działa ochronnie na wątrobę wspomagając jej pracę. Z kolei pieprz cayenne przyspiesza metabolizm i korzystnie wpływa na wątrobę – zawarta w pieprzu kapsaicyna hamuje postęp uszkodzenia wątroby i wykazuje potencjał antyzwłóknieniowy. Sposób jej przygotowania: Nie jest to nic skomplikowanego. Wystarczy pokroić na odpowiednie kawałki cytrynę i grejpfruta bez obierania ich ze skórek. Następnie należy pół grejpfruta i ćwierć cytryny razem z czosnkiem i oliwą (opcjonalnie imbir i cayenne) wrzucić do blendera. Miksować na wolnych obrotach do uzyskania gęstej pasty, którą następnie można rozcieńczyć odrobina wody oraz odstawić na godzinie. Po jej upływie należy wypić miksturkę w całości. Jak często można stosować miksturę oczyszczającą wątrobę? Miksturkę z oliwy i grejpfruta należy stosować przez trzy dni z rzędu dwa razy w ciągu dnia. Najlepiej pierwszy raz rano na czczo, a drugi raz przed pójściem spać. Podczas kuracji, i nie tylko, trzeba pić dużo wody. Najlepiej co najmniej 6-8 szklanek dziennie. Kurację powinno powtarzać się raz na pół roku. Można jednak wcześniej jeśli będzie zachodziła taka potrzeba. Efekty kuracji widoczne już po kilku dniach Oczyszczanie wątroby oliwą z grejpfrutem jest niezwykle efektywne i efektowne. Efekty kuracji widoczne są niemal od razu. Działanie miksturki jest następujące: – usprawnia metabolizm, – oczyszcza wątrobę i cały organizm z toksyn; – usuwa kamienie wątrobowe oraz złogi; – likwiduje wszelkie problemy zdrowotne wynikające z nieprawidłowego funkcjonowania wątroby; – dodaje energii i poprawia samopoczucie.