Ile trzeba jeździć na rowerze żeby schudnąć? Sam trening rowerowy powinien trwać co najmniej 30 minut. Jest to wyjściowy czas, który efektywnie wpłynie na metabolizm, a tym samym poprawę sylwetki. Zaleca się jeżdżenie na rowerze przynajmniej trzy razy w tygodniu po około 30-60 minut każdorazowo. Dzięki temu można spalić dodatkowe kalorie i poprawić swoje zdrowie. Jak wybrać odpowiedni rower do odchudzania? Aby wybrać odpowiedni rower do odchudzania, należy wziąć pod uwagę kilka czynników. 53XJ.